في هذه الباقة، سنكون متاحين لك مرة واحدة في الشهر ، يمكنك الكتابة والسؤال عن أي شيء، ولكن سيتم الرد على استفسارك مرة واحدة في الشهر.
سنعطيك دائمًا الحافز والدعم الناقص والمتابعة حتى تصل إلى أهدافك (أهدافنا). ومع ذلك، يتم فحص بريدك مرة واحدة فقط في الشهر.
نتحقق من بريدك مرة في الشهر ونحصل على إجابات لأسئلتك بالإضافة إلى إبداء التعليقات و/أو الملاحظات حول جهودك بالثناء والثناء.
تحتوي الباقة الأسبوعية لمدة 3 أشهر على:
- استشارة تقريبًا ساعة واحدة تتضمن تحليلاً للجسم يوضح ، من بين أشياء أخرى:
- وزن الجسم
- مؤشر كتلة الجسم
- نسبة الدهون في الجسم
- سوائل الجسم / توازن السوائل في الجسم في٪
- كتلة العضلات بالكيلو جرام
- تقييم البدني
- كتلة العظام بالكيلوغرام
- تقييم الدهون الحشوية
- BMR (معدل الأيض أثناء الراحة)
- عمرك الجسدي
- مرة واحدة عبر الإنترنت / متابعة بالعيادة كل شهر، ما مجموعه 3 مرات فقط. إ ذا كنت عبر الإنترنت، فسيكون عادةً عبر (الهاتف، الرسائل القصيرة، viber, WhatsApp, Facebook) حسب ما يناسبك.
- خطط النظام الغذائي الشهرية وفقًا لاحتياجاتك الخاصة حتى تحقق إنقاص الوزن الأمثل ومع ذلك ، (فإن مركزنا هو الذي يحدد عدد المرات التي تتغير فيها خطط النظام الغذائي).
- خلال الأسابيع الأربعة الماضية، ستتلقى خطة توازن (خطة / برنامج السعرات الحرارية)
- تحليل شهري للجسم في العيادة.
- برنامج تدريبي حسب ما تستطيع.
- متابعة التدريب الشهري عبر الإنترنت.
- إنهاء الاجتماع بعد 3 أشهر تقريبا. ساعة واحدة حيث نمر على سبيل المثال على التغييرات وكذلك تحليل آخر للجسم وربما تحليل فحص الدم.
- في هذه الباقة ستخسر عادة من 3 إلى 8 كجم + في 3 أشهر.
- لا يمكن زيادة الوزن في هذه الباقة