في هذه الباقة، سنكون متاحين لك مرة واحدة في الأسبوع، حتى لا تشعر بالوحدة، يمكنك الكتابة والسؤال بحرية، وسيتم الرد على استفسارك مرة واحدة في الأسبوع، وسنقدم لك دائمًا الحافز والدعم الناقص والمتابعة حتى تصل إلى أهدافك (أهدافنا).
يتم فحص بريدك مرة واحدة في الأسبوع. نتحقق من بريدك مرة واحدة في الأسبوع ونحصل على إجابات لأسئلتك بالإضافة إلى التعليقات والملاحظات حول جهودك.
- استشارة تقريبًا ساعة واحدة تتضمن تحليلاً للجسم يوضح ، من بين أشياء أخرى:
- وزن الجسم
- مؤشر كتلة الجسم
- نسبة الدهون في الجسم
- سوائل الجسم / توازن السوائل في الجسم في٪
- كتلة العضلات بالكيلو جرام
- تقييم البدني
- كتلة العظام بالكيلوغرام
- تقييم الدهون الحشوية
- BMR (معدل الأيض أثناء الراحة)
- عمرك الجسدي
- مرة واحدة عبر الإنترنت أسبوعيًا.
إ ذا كنت عبر الإنترنت، فسيكون عادةً عبر (الهاتف، الرسائل القصيرة، viber, WhatsApp, Facebook) حسب ما يناسبك. - خطط النظام الغذائي الشهرية وفقًا لاحتياجاتك الخاصة حتى تحقق إنقاص الوزن الأمثل ومع ذلك ، (فإن مركزنا هو الذي يحدد عدد المرات التي تتغير فيها خطط النظام الغذائي).
- التوصية بالفيتامينات والمكملات الضرورية لفقدان الوزن بشكل صحي.
- خلال الأسابيع الأربعة الماضية، ستتلقى خطة توازن (خطة / برنامج السعرات الحرارية)
- تحليل أسبوعي للجسم في العيادة.
- برنامج تدريبي حسب ما تستطيع.
- متابعة التدريب الأسبوعي عبر الإنترنت.
- إنهاء الاجتماع بعد 3 أشهر تقريبا. ساعة واحدة حيث نمر على سبيل المثال على التغييرات وكذلك تحليل آخر للجسم وربما تحليل فحص الدم.